100才に備える
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
あなたは何歳くらいまで生きる予定ですか？という質問に対して
大体80歳くらい
と答える人が多いのですが、現実には女性の平均寿命は90歳に手が届く時代で、医療が発達している事も相まって
100歳まで生きてしまう可能性は十分あり得る
というつもりでこれからの人生設計をする必用があります。
100年の人生を25年ごとに春夏秋冬ととらえ
ｱﾒﾘｶでは50歳くらいで起業する人が多く、人生経験が豊富な年齢層の人の起業は成功率も高く、これらの人々がｱﾒﾘｶの雇用を支えている側面もあり、これからの日本もそのようになる可能性はあると思われます。
専業主婦の50歳代では
母親を卒業する年齢
になりますので、これからの人生について悩んだり考え直したりして、やりたいことや生きがいなどを模索する時期になります。
女性は環境適応力が高く、やりたいことや生きがいが見つかると元気で生き生きとして、それが寿命も長くなる事につながっています。
人生の冬の時代である75歳以降で健康長寿であるためには
かわいさ
がｷｰﾎﾟｲﾝﾄになると思われます。
いつもﾆｺﾆｺしている人や周囲に感謝を忘れない人は、自然と人とのつながりが増えて、その事は健康長寿に直結する大きな要因となります。
高齢になれば無意識のふるまいが出やすくなりますので、普段から「可愛げ」のある人になるようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすることが必用で、簡単にできる方法として
笑顔でいる
事があります。
また老後はﾃﾚﾋﾞを見たり、ﾗｼﾞｵを聴いたりして過ごす時間が増えてきますが、
手を動かす時間を持つ
事も健康長寿にとって大切で、手を動かすと脳にも良い刺激になり細胞も活性化してゆきます。
手を使う趣味は75歳からでも始められますし、趣味を通じて人とつながると、いつもﾆｺﾆｺかわいい老人でいられるようになります。
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人生の春夏秋冬
あなたは何歳くらいまで生きる予定ですか？という質問に対して
大体80歳くらい
と答える人が多いのですが、現実には女性の平均寿命は90歳に手が届く時代で、医療が発達している事も相まって
100歳まで生きてしまう可能性は十分あり得る
というつもりでこれからの人生設計をする必用があります。
100年の人生を25年ごとに春夏秋冬ととらえ
- 春・・・25歳までの成長期
- 夏・・・50歳まで精神的な成長期
- 秋・・・75歳までの精神的、社会的な成熟期
- 冬・・・100歳まで人生の後半をゆっくり楽しむ時期
ｱﾒﾘｶでは50歳くらいで起業する人が多く、人生経験が豊富な年齢層の人の起業は成功率も高く、これらの人々がｱﾒﾘｶの雇用を支えている側面もあり、これからの日本もそのようになる可能性はあると思われます。
専業主婦のﾀｰﾆﾝｸﾞﾎﾟｲﾝﾄ
専業主婦の50歳代では
母親を卒業する年齢
になりますので、これからの人生について悩んだり考え直したりして、やりたいことや生きがいなどを模索する時期になります。
女性は環境適応力が高く、やりたいことや生きがいが見つかると元気で生き生きとして、それが寿命も長くなる事につながっています。
100歳時代の老後の過ごし方
人生の冬の時代である75歳以降で健康長寿であるためには
かわいさ
がｷｰﾎﾟｲﾝﾄになると思われます。
いつもﾆｺﾆｺしている人や周囲に感謝を忘れない人は、自然と人とのつながりが増えて、その事は健康長寿に直結する大きな要因となります。
高齢になれば無意識のふるまいが出やすくなりますので、普段から「可愛げ」のある人になるようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすることが必用で、簡単にできる方法として
笑顔でいる
事があります。
また老後はﾃﾚﾋﾞを見たり、ﾗｼﾞｵを聴いたりして過ごす時間が増えてきますが、
手を動かす時間を持つ
事も健康長寿にとって大切で、手を動かすと脳にも良い刺激になり細胞も活性化してゆきます。
手を使う趣味は75歳からでも始められますし、趣味を通じて人とつながると、いつもﾆｺﾆｺかわいい老人でいられるようになります。
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★症状、病状別目次
┣気になる歯の健康┣3人に1人、痔の悩み
┣忍び寄る肝臓の病気
┣治したいその頭痛
┣旅行を楽しく安全に
┣今からできる！ｽﾄﾚｽ対策
┣男性にも気にしてほしい子宮の病気
┣腰痛を治したい！
┣健やかな足のために
┣大腸がんに気をつけよう
┣乳がんを克服する
┣この冬、特に気をつけたい感染症
┣他人事ではない高血圧
┣筋痛性脳脊髄炎、慢性疲労症候群
┣歴史上の人物に学ぶ健康
┣胃の健康のために
┣長引く痛み
┣毛細血管とがん
┣10代のうつ病
┣介護する人の心が少しでも軽くなるために
┣防ごう 肝臓がん
┣100才まで元気にいるには
┣ｴﾈﾙｷﾞｰの出入りを知って健康管理
┣めまいがあった時に、疑うべき病気
┣もしかしたら私も？ 睡眠時無呼吸
┣ｹﾞｰﾑ依存症
┣すい臓の病気に注意！
┣肩こりの正しい治療のために
┣女性の尿もれ
┣健康情報を正しく読み解こう
┣内視鏡検査で健康管理
┣さわやかな息のために
┣もしかしたらあなたも？脳血管の病気
┣あなたに忍び寄るﾛｺﾓﾃｨﾌﾞｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ
┣老いに負けない腸を作る
┣尿の色から分かるさまざまな病気
┣時間栄養学が開く健康の扉
┣毛細血管を元気にして、健康で若々しくなろう
┣快適な眠りのために
┣ﾍﾙｽﾘﾃﾗｼｰを高めるために
┣子どもの肌を守る
┣徹底解説 この1年で話題になった感染症
┣感染症を防ぐ
┣ｱﾚﾙｷﾞｰ性鼻炎を本気で治すために
┣依存症と向き合う
┣栄養ﾃﾞｰﾀを正しく理解しよう
┣こんなときには神経内科へ
┣食後の血糖値にご用心
┣長引く痛みの解消法
┣かかとと膝の痛みを防ぐために
┣長寿の鍵は運動と体重管理
┣味覚を変えて健康に
┣ｽﾄﾚｽに負けない
┣納得いく医療を選択するために
┣脂質をｺﾝﾄﾛｰﾙする
┣大きな音から耳を守ろう
┣喫煙の害
┣認知症ｹｱ 革命的技法
┣健康は口の中の衛生から
┣腰痛の時に放置してはいけない病気
┣心のﾊﾞﾗﾝｽを取り戻そう
┣感染症に正しく備える
┣飲み込む力を鍛えて健康長寿
┣守ろう、子どもの冬の肌
┣体を温めて健康生活
┣血栓を過剰に作らない血液になるために
┣正しく知ろう、吃音（きつおん）支援
┣増える子供の生活習慣病にどう対処するか
┣傷や傷あとの最新治療
┣熱があって喉が痛い場合に注意するべき病気
┣【むくみ】よさようなら
┣一人暮らしでも在宅で生き抜くために必要なこと
┣つらい腰の痛み・下肢のしびれ
┣帯状疱疹 早期発見と治療
┣がん治療がかわる“がん免疫治療”
┣生活を脅かす体のふるえ
┣大人の発達障害
┣恥ずかしがらずに語ろう 泌尿器科の病気
┣子どもの発達障害
┣遺伝子診断を考える
┣爪の悩みとｹｱ
┣疲れない脳の作り方 科学から見る瞑想
┣新型ﾉﾛｳｲﾙｽ
┣宇宙医学に学ぶ健康長寿の秘訣
┣腸の中の素晴らしき世界
┣生活習慣と子供の脳
┣尿路結石の原因と予防
┣ﾌｰﾄﾞﾌｧﾃﾞｨｽﾞﾑ
┣体の水分不足にご用心
┣口内炎を正しく知ろう
┣くすり新時代
┣抜け毛を科学する
┣ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ 最新情報と対策
┣新しい生活を生み出すためのﾘﾊﾋﾞﾘを
┣すい臓がん早期発見で治療につなげる！
┣在宅で最期を迎えるために必要なこと
┣目の奥に健康が見える
┣iPS細胞が切り開く未来
┣更年期を理解する
┣人とのつながりが寿命を延ばす
┣誰でも悩む痔（じ）のはなし
┣依存症 対策と治療
┣夏と子どもの肌
┣夜間頻尿の原因を知ろう
┣認知症とともに幸せに生きる
┣健やかに年齢を重ねるための時間医学
┣歯並びと健康
┣肝臓がん 予防と治療の最前線
┣災害と心の健康
┣健康長寿のｺﾂ 〜世界の研究報告から〜
┣七色の野菜ｽｰﾌﾟで美と健康！
┣あなたの膝は大丈夫？〜変形性膝関節症〜
┣照明を上手く使って健康生活
┣しなやか脳でいきいき人生〜脳の働きと活性化法〜
┣【がん幹細胞】とがん治療最前線
┣生活不活発病を防ぐために
┣知って防ごう！感染症
┣子どもの心はどう育まれるのか
┣「疫学」で考える健康的な食事
┣ご存じですか？甲状腺疾患
┣骨粗しょう症 予防と治療
┣最新版！睡眠の常識
┣ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ不足が招く糖尿病
┣見えない病気・機能性消化器疾患
┣体内時計を整え健康に
┣救急！その時あなたの行動が命を救う
┣認知症のﾘﾊﾋﾞﾘと栄養
┣知ってほしい口くうｹｱの効果
┣あなたのいびき大丈夫〜知っておこう睡眠時無呼吸症候群〜
┣家庭内の事故から子どもを守る
┣現代社会と感染症
┣ﾒﾃﾞｨｶﾙ・ｳｫｰｷﾝｸﾞのすすめ
┣生活習慣病と網膜の病気
┣子供便秘・あ・い・う・え・お
┣疲労の正体と対策
┣食べて治し、癒やす“感食介護”
┣食物ｱﾚﾙｷﾞｰ〜食べることの意味からとらえ直そう
┣健康診断の最新情報
┣要注意！ｻﾙｺﾍﾟﾆｱ（筋肉減少）のやせ・肥満
┣がん患者の栄養管理〜こころにも栄養を
┣流涙症（りゅうるいしょう）なみだ目
┣早く気付いて！乳がんの基礎知識
┣時間医学を医療に生かす
┣冒険心が夢をかなえる
┣ﾈｯﾄ依存の怖さと対策
┣温泉を楽しもう！
┣“香り”の効用
┣ﾋﾟﾛﾘ菌と胃の健康
┣感染症対策を万全に！
┣信濃の国から 食と健康を考える
┣ﾄﾞﾗｲｱｲ 誰でもなりうる現代病
┣自律神経と環境への適応
┣更年期障害にどう向き合うか
┣これだけは知っておきたい！不整脈と最新治療法
┣熱中症 正しく知ってしっかり対策
┣内部被ばくと向き合う
┣お口の中は健康ですか？
┣患者の在り方
┣安全に楽しむ富士登山
┣歩くことの効用
┣花粉症対策と治療
┣暮らしと肌
┣質の良い睡眠を考える
┣なでしこｼﾞｬﾊﾟﾝ強さの秘密！
┣健康ちょっといい話〜循環器の専門医からのﾒｯｾｰｼﾞ
┣内蔵脂肪を考える
┣ｽﾄﾚｯﾁで元気回復
┣治らない病気とどう付き合うか
┣時間医学の新たな可能性
┣知っていますか？総合診療科
┣食生活を考える
┣老年症候群を考える
┣過敏性腸症候群について
┣胃がん
┣男女の違いと脳の関係
┣高齢者のうつ病
┣遺伝子医療と遺伝子ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ
┣知っておきたい大腸の病気
┣ﾘﾝﾊﾟの流れを良くする知恵
┣腰痛と付き合う
┣介護の食事を考える
┣毎朝のお通じは健康の基本
┣腸内細菌の役割
┣肌にやさしい食生活
┣実践・きょうから始めるﾗﾝﾆﾝｸﾞ
┣健康ちょっといい話〜循環器専門医からのﾒｯｾｰｼﾞ〜
┣走って健康・ﾗﾝﾆﾝｸﾞの勧め
┣ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを考える
┣骨粗しょう症対策
┣うつ病と向き合うために
┣健康ﾀﾞｲｴｯﾄ
┣結核に注意
┣在宅ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝの勧め
┣筋肉を鍛えて健康長寿
┣魅力的な肌を保つｺﾂ
┣仮設住宅の冬を乗り切るために
┣加齢に伴う目の病気
┣震災と健康維持
┣血液を知ろう
┣頭痛を考える
┣ﾊﾞﾗﾝｽの取れた健康
┣熱中症対策、水の役割と水分補給
┣大人の歯のﾄﾗﾌﾞﾙ
┗100人いれば100の健康
★年度ごとのﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
┗健康ﾗｲﾌﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ★旧ｻｲﾄﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
┗ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ 一覧
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