ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは多すぎるといけませんが少なすぎてもいけません。

01 脂質とは？ｺﾚｽﾃﾛｰﾙとは？

脂質とは？ｺﾚｽﾃﾛｰﾙとは？

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ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは大切？

血液中の脂質には

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
中性脂肪

があります。

体は細胞から成り立っており、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは細胞の膜を作るのに必要で、私たちの皮膚や筋肉など体のほとんどの部分でｺﾚｽﾃﾛｰﾙを作ることが出来るのですが、主に作っているのは肝臓になります。

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙと聞くと悪者のｲﾒｰｼﾞがありますが、すべての生き物になくてはならないもので、体の成長期には多くのｺﾚｽﾃﾛｰﾙを必要とし、大人になってからも細胞の新陳代謝には欠かせないものなのです。

またｺﾚｽﾃﾛｰﾙは副腎で作られる
ｺﾙﾁｿﾞｰﾙ
というﾎﾙﾓﾝや

男性ﾎﾙﾓﾝ
女性ﾎﾙﾓﾝ
消化を助ける胆汁

を作るために必要なものです。

このように細胞やﾎﾙﾓﾝなどを作るのに必要なｺﾚｽﾃﾛｰﾙですが、

動脈硬化
心筋梗塞

の原因となり、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが多すぎると血管壁の内側に潜り込んで盛り上がりを作り血流を悪くします。

動脈硬化の原因には中性脂肪もありますが、最も大きな要因は、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙと言われています。

善玉と悪玉

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙには善玉と悪玉があることが知られているように、血液中にはいくつかの形のｺﾚｽﾃﾛｰﾙがあります。

LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ

肝臓から全身の細胞にｺﾚｽﾃﾛｰﾙを運搬し補給するのがLDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙで、動脈の壁にもｺﾚｽﾃﾛｰﾙを運んでしまう事から
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ＝悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
と言われています。

HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ

HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙは血管の壁の盛り上がった部分にとりついて、溜まったｺﾚｽﾃﾛｰﾙを取り除いて肝臓に戻す働きで動脈硬化を予防することから
HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ＝善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
と呼ばれています。

他の脂質として
ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ＝中性脂肪
があり、これは食べたｴﾈﾙｷﾞｰのうち使わないものを脂肪として貯蔵しているもので、取り過ぎると

お腹の脂肪
血液中の中性脂肪

として、どんどん蓄積されてゆき注意したい脂質になります。

悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙや中性脂肪が多いと
高脂血症
という健康に悪い状態になるのですが、善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは少なすぎると健康に良くないので、現在では
脂質異常
という名称に置き換わっています。

脂質異常になると・・・

脂質が多い脂質異常症では

心筋梗塞
狭心症
脳梗塞

などの原因となり、逆にｺﾚｽﾃﾛｰﾙが少なくなると
脳出血が増える
と言われていますが、はっきりした関係性はわかっていません。

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙや中性脂肪は栄養状態のﾊﾞﾛﾒｰﾀｰですので、ﾀﾞｲｴｯﾄしていないのにｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が大きく下がっていた時などは大きな病気が隠れている可能性があり要ﾁｪｯｸです。

また高齢者で食が細くなってゆくと、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が低下してきますので、食事内容を見直す必要があります。

健康的なｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値は、年齢や性別に関わらず同じで、閉経前の女性は動脈硬化になるﾘｽｸが低いので、投薬治療を開始する数値は緩めになっていますが、閉経後は男性と同じﾚﾍﾞﾙになってゆきます。

血液中の脂質を調べる血液検査は少なくとも1年に1度は受けていいただき、健康状態のﾁｪｯｸを行っていただきたいと思います。
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