ズキンズキン 痛〜い偏頭痛

ズキンズキン 痛〜い偏頭痛

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女性に多い偏頭痛



日本では約870万人が偏頭痛で悩んでいて
  • 女性が男性の3〜４倍多い
  • 20代〜40代と若い女性に多い
という傾向があります。


偏頭痛のセルフチェックとして
  • 頭の片側が痛む
  • ズキンズキンとする痛み
  • 日常生活に支障が出るほどの痛み
  • 体を動かすと痛みが悪化する
などがあります。


セルフチェックで２つ以上が当てはまり、さらに
  • 頭痛が起こると吐き気がする
  • 光や音に敏感になる
のどちらかに当てはまる場合には
偏頭痛である
と診断できます。


偏頭痛の原因はよくわかっていませんが、脳の視床下部に刺激を受けることで偏頭痛が起こるのではないかと考えられています。


脳の視床下部は
  • 女性ホルモンの分泌
  • 睡眠のコントロール
  • 食欲のコントロール
などの働きがあり、生理や寝不足、空腹などが刺激になります。



偏頭痛の治療



偏頭痛のチェック項目が当てはまれば、病院に行き診察してもらう事が必要です。


偏頭痛の薬として
トリプタン
が通常処方され、頭痛が起こった時には早めにトリプタンを服用することで、日常生活に支障をきたす事が予防できます。


また、偏頭痛の診断がついていれば市販薬で効くタイプの薬を使っても構いません。




偏頭痛の予防には



偏頭痛の予防に役立つのが
頭痛ダイヤリー
という記録ノートで
  • 痛みの程度
  • 持続時間
  • 薬の服用状況
  • 吐き気の有無
  • 生理の期間
  • ストレス、寝不足の有無
などを記録してゆくことで、頭痛が起こる傾向が見えてきます。

　　

頭痛ダイヤリー

頭痛ダイヤリーを見て、どんな時に、どんな風に偏頭痛が起こっていたかを知ることで、偏頭痛が起こりにくい生活に持っていく事ができます。
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