健康ダイエット
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脂肪が多すぎることによって引き起こされる病気には、内科の病気をはじめ、体重が増えることによってヒザなど関節が痛くなる病気にもつながってゆきます。
そのため、ダイエットして体重と脂肪を減らせば、血液検査の値も正常値に戻り健康を取り戻すことができます。
同じダイエットでも、よりスリムになるようなダイエットは健康を害してしまう場合もありますので注意が必要です。
生活習慣病の予防にはダイエットが非常に有効で、継続して取り組めば健康を維持して免疫力を高く維持することにもつながってゆきます。
健康な体を持つと、肌のツヤも良く魅力的に見えます。
本当に健康になるためのダイエットの知識を知っておきましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
01 ダイエットはなぜ必要か
02 長続きさせたいダイエット
03 ダイエット効果はこんなところにも！
04 リバウンドしないために
05 健康ダイエットのポイント
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[放送日] 2011年 12月 5日 - 12月 9日
[ 講師 ]宮崎滋（みやざき しげる）先生
東京逓信病院副院長
--「健康ダイエット」--
糖尿病に高脂血症、メタボに肥満、内臓脂肪にかくれ肥満。脂肪が多すぎることによって引き起こされる病気には、内科の病気をはじめ、体重が増えることによってヒザなど関節が痛くなる病気にもつながってゆきます。
そのため、ダイエットして体重と脂肪を減らせば、血液検査の値も正常値に戻り健康を取り戻すことができます。
同じダイエットでも、よりスリムになるようなダイエットは健康を害してしまう場合もありますので注意が必要です。
生活習慣病の予防にはダイエットが非常に有効で、継続して取り組めば健康を維持して免疫力を高く維持することにもつながってゆきます。
健康な体を持つと、肌のツヤも良く魅力的に見えます。
本当に健康になるためのダイエットの知識を知っておきましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
01 ダイエットはなぜ必要か
02 長続きさせたいダイエット
03 ダイエット効果はこんなところにも！
04 リバウンドしないために
05 健康ダイエットのポイント
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[放送日] 2011年 12月 5日 - 12月 9日
[ 講師 ]宮崎滋（みやざき しげる）先生
東京逓信病院副院長
健康ダイエット関連エントリー
- 01 ダイエットはなぜ必要か
- ダイエットはキレイになることが大きな目的ですが、他にも命に関わる病気の予防にもダイエットすることが大切なのです。ますますこれから肥満が増えてゆく中で、ダイエットを成功させるタメにはこのようにすることが必要なのです。
- 02 長続きさせたいダイエット
- ダイエット成功のカギは何と言っても継続です。楽に長続きさせたいダイエットのやり方を医師が指導します。
- 03 ダイエット効果はこんなところにも！
- 空腹感に耐え、面倒な運動も続けてゆくとやがて慣れて苦ではなくなってきます。そうなったらダイエットは成功したようなもの！ダイエットが上手くゆくとこんなに良い事があなたを待っています。
- 04 リバウンドしないために
- ダイエットを何度かやっている人が必ず経験するのがリバウンドです。リバウンドの起こる原因を知りリバウンドしないためのダイエット法を知りましょう
- 05 健康ダイエットのポイント
- 痩せてキレイになるのがダイエットの目的だと勘違いすると、肝心の健康も害していしまうことになります。本当にキレイに痩せて健康になるダイエットとは