１００才まで元気にいるには

１００才まで元気にいるには

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-- １００才まで元気にいるには --


平均寿命よりも大事なのは健康寿命の方で、超高齢化社会まっしぐらの日本において、いつまでも健康でいることは社会全体のリスクを減らすことにつながります。


医療は日々進歩しており将来的には100歳まで生きることは普通になるともいわれており、現実に100歳の人口も増えています。


健康で長生きするには
  • 栄養
  • 運動
  • 禁煙
  • 適度なお酒
などが良く知られていますが、それよりも意外な要素が長生きの秘訣だったりします。


健康ライフを聞いて、実践して、元気に100歳を目指しましょう！


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01 世界の長寿地域

02 つながりが大事

03 社会的地位の高さと長寿

04 気の持ちようの重要性

05 １００才に備える

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[放送日] 2018年 6月 25日 - 2018年 6月 29日


[ 講師 ]
石川 善樹 （いしかわ よしき）先生

予防医学研究者

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01 世界の長寿地域
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02 つながりが大事
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03 社会的地位の高さと長寿
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04 気の持ちようの重要性
気持ちの持ちようで寿命が変わる？
05　１００才に備える
人生１００歳時代！幸せに生き残る方法とは