かかとと膝の痛みを防ぐために
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スポーツや日常の動きで関節に負担をかけ続けると、動くたびに痛みが出てくる事があり、また歳を取ればひざが痛くて階段の上り下りで痛みを感じる事や正座ができなくなってくるなど、若い人から高齢者まで多くの人が関節に不具合を感じてきます。
テレビなどでは、関節の痛みには軟骨成分の入ったサプリを飲めば、痛みもとれて若い頃の様に動ける！というＣＭをよく見かけますが、関節の痛みを取る方法は他にもあります。
今回はスポーツ医学、整形外科の観点から
かかとや膝の痛み
の予防法や対策を知るシリーズです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
01 かかとの痛みの原因
02 かかとの痛みの予防法
03 かかとの痛み運動後のケアと治療
04 ひざの痛みの原因
05 ひざのケアのやり方
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[放送日] 2017年 5月 29日 - 2017年 6月 2日
[ 講師 ]
熊井 司（くまい つかさ）先生
早稲田大学スポーツ科学学術院教授
-- かかとと膝の痛みを防ぐために --
スポーツや日常の動きで関節に負担をかけ続けると、動くたびに痛みが出てくる事があり、また歳を取ればひざが痛くて階段の上り下りで痛みを感じる事や正座ができなくなってくるなど、若い人から高齢者まで多くの人が関節に不具合を感じてきます。
テレビなどでは、関節の痛みには軟骨成分の入ったサプリを飲めば、痛みもとれて若い頃の様に動ける！というＣＭをよく見かけますが、関節の痛みを取る方法は他にもあります。
今回はスポーツ医学、整形外科の観点から
かかとや膝の痛み
の予防法や対策を知るシリーズです。
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01 かかとの痛みの原因
02 かかとの痛みの予防法
03 かかとの痛み運動後のケアと治療
04 ひざの痛みの原因
05 ひざのケアのやり方
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[放送日] 2017年 5月 29日 - 2017年 6月 2日
[ 講師 ]
熊井 司（くまい つかさ）先生
早稲田大学スポーツ科学学術院教授
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