疲労の正体と対策
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忙しい現代人にとって疲れを溜めない事と疲れを上手に取ることは体調維持や健康維持のためにとても大切なことです。
なかなか取れないその“疲れ”は忙しさや歳のせいなのかも？とあきらめていませんか？
疲れを知ることで、上手に疲れを取るコツや、疲れにくいコツなどより良い体調を取り戻すこともできます。
日頃疲れを感じている人は必見の内容です。
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01 【疲れ】は体の重要なアラーム
02 疲労の度合いを計測するとりくみ
03 疲労回復効果のある物質
04 イミダペプチドについて
05 疲労研究の未来
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[放送日] 2014年 4月 7日 - 2014年 4月 11日
[ 講師 ] 渡辺 恭良 （わたなべ やすよし）先生
-- 疲労の正体と対策 --
忙しい現代人にとって疲れを溜めない事と疲れを上手に取ることは体調維持や健康維持のためにとても大切なことです。
なかなか取れないその“疲れ”は忙しさや歳のせいなのかも？とあきらめていませんか？
疲れを知ることで、上手に疲れを取るコツや、疲れにくいコツなどより良い体調を取り戻すこともできます。
日頃疲れを感じている人は必見の内容です。
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01 【疲れ】は体の重要なアラーム
02 疲労の度合いを計測するとりくみ
03 疲労回復効果のある物質
04 イミダペプチドについて
05 疲労研究の未来
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[放送日] 2014年 4月 7日 - 2014年 4月 11日
[ 講師 ] 渡辺 恭良 （わたなべ やすよし）先生
疲労の正体と対策関連エントリー
- 01 【疲れ】は体の重要なアラーム
- 疲れた時あなたはどうしていますか？実は疲れを正しく認識していないとうつ病になったり、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などに発展することにもなりかねないのです。
- 02 疲労の度合いを計測する取り組み
- 疲れた！と感じていても、どれくらい疲労しているのか？程度を客観的に知ることは健康を保つうえで必要なことです。具体的に疲労を測る方法があります
- 03 疲労回復効果のある物質！？
- 疲労回復にはリポビタンDやアリナミンAなどを飲むとか、サプリを飲むなどの方法がありますが、最新の研究で明らかになった疲労回復物質があります！
- 04 脅威の疲労回復物質
- 脅威の疲労回復効果があるイミダペプチドですが、その驚くべき効果とイミダペプチドが含まれる食品について、危険な使い方、正しい使い方について
- 05 疲労研究の未来
- 疲労度計が身近にあると、まだイケるのか？休息が必要なのか？がわかりますし、イミダペプチドなど疲労回復物質を摂った時の具体的な疲労回復度まで知ることができます。疲労を研究することで、スポーツや仕事、勉強などのパフォーマンスは最大限まで高める事が可能になると期待されいます。