疲労研究の未来

疲労研究の未来

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疲労研究の今後



疲労度計が開発されたことによって、私達が健康に暮らして行けることにつながってゆくと考えています。


いままでは家族や身近な人なら自分の【疲労】はわかってもらえましたが、その他の周囲の人にはわかりにくいのが普通で、本人が疲れていても周りの人は怠けていると思われるようなこともありました。


しかし、疲労を数値化で確認することができると、体温が高い時のように客観的な目安になります。


仕事や活動によるオーバーワークを予防するための他に、スポーツや勉強など筋肉や脳に負荷をかけないと実にならない時にも、負荷レベルや取り組む時間の管理などで疲労度計は役に立ちます。


このように、具体的に疲労を数値化できると、オーバーワークを予防しながら効率よく仕事やトレーニングを進めることが可能になってきます。



疲労回復をより効果的に行うには！？



鳥のむね肉に含まれるイミダペプチドは劇的な疲労回復効果が確認されています。


他にも疲労回復に効果がある物質は・柑橘類や・クエン酸・コエンザイムＱ10などがあり、それぞれ働く場所はちがっていますので、疲労回復物質が含まれる食品の組み合わせで、食事で疲労回復したり、疲れにくいからだにすることもできますし、ドリンクやサプリメントで摂ることもできます。



食品以外でも疲労回復する



疲労回復物質をサプリメントや食べ物から取り入れる疲労回復法の他に

・ストレスを感じない空調
・リラックスできる照明
・アロマなど香りでリラックス
・音楽でリラックス

など環境を整える事でより疲労しにくくするような工夫も大切です。



疲労回復の応用



疲労度を調べることで、スポーツなどではウエアを始めとする道具類やトレーニングスケジュールと疲労回復に効果的な様々なデータを知ることができます。


また社会においては仕事や被災地における活動などでも、疲労度計で客観的に疲労を管理することで、継続的でより良いパフォーマンスを発揮できるなど様々な方面で疲労研究の成果が役に立つと思われます。
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05 疲労研究の未来関連エントリー

01 【疲れ】は体の重要なアラーム
疲れた時あなたはどうしていますか？実は疲れを正しく認識していないとうつ病になったり、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などに発展することにもなりかねないのです。
02 疲労の度合いを計測する取り組み
疲れた！と感じていても、どれくらい疲労しているのか？程度を客観的に知ることは健康を保つうえで必要なことです。具体的に疲労を測る方法があります
03 疲労回復効果のある物質！？
疲労回復にはリポビタンDやアリナミンAなどを飲むとか、サプリを飲むなどの方法がありますが、最新の研究で明らかになった疲労回復物質があります！
04 脅威の疲労回復物質
脅威の疲労回復効果があるイミダペプチドですが、その驚くべき効果とイミダペプチドが含まれる食品について、危険な使い方、正しい使い方について