照明を上手く使って健康生活
スポンサードリンク
昼間は明るく夜は暗いのが自然です。
しかし私たちは自在に光と闇を作り出し自然を無視した生活を送ることさえできます。
人工的な光を手に入れたことで人類は発展してきたと言えますが、その光が原因で健康や精神を病んでしまう事もわかっています。
不眠症や体調不良は意外にも照明が原因なのかもしれません。
照明や太陽の光が私たちの体や精神にどのような影響を与えるのか？
光をどのように使えば健康に良い生活を送れるのか？
照明を上手に使って健康に役立てるシリーズです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
01 知っていますか？光の影響
02 夜の明かりは眠りを左右
03 うつと光のかかわり
04 目に悪い！？睡眠中の照明
05 いつも上手に光をコントロール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[放送日] 2014年 11月 24日 - 2014年 11月 28日
[ 講師 ] 結城 未来（ゆうき みく）さん
灯りナビゲーター
-- 照明を上手く使って健康生活 --
昼間は明るく夜は暗いのが自然です。
しかし私たちは自在に光と闇を作り出し自然を無視した生活を送ることさえできます。
人工的な光を手に入れたことで人類は発展してきたと言えますが、その光が原因で健康や精神を病んでしまう事もわかっています。
不眠症や体調不良は意外にも照明が原因なのかもしれません。
照明や太陽の光が私たちの体や精神にどのような影響を与えるのか？
光をどのように使えば健康に良い生活を送れるのか？
照明を上手に使って健康に役立てるシリーズです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
01 知っていますか？光の影響
02 夜の明かりは眠りを左右
03 うつと光のかかわり
04 目に悪い！？睡眠中の照明
05 いつも上手に光をコントロール
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[放送日] 2014年 11月 24日 - 2014年 11月 28日
[ 講師 ] 結城 未来（ゆうき みく）さん
灯りナビゲーター
照明を上手く使って健康生活関連エントリー
- 01 知っていますか？光の影響
- 高級レストランとファーストフードでは使われている照明は違っています。照明に隠された意図とは！？
- 02 夜の明かりは眠りを左右
- お肌の美容と健康のためにとっておきの方法をご紹介します。
- 03 うつと光のかかわり
- うつ病になるのは光が関係しています。うつ予防の方法と生活習慣について
- 04 目に悪い！？睡眠中の照明
- 寝ている間の照明は子供が近視になりやすい！という衝撃的な研究データが発表されています。睡眠中の光の害と予防法について知り、子供も大人もより質の高い睡眠を手に入れましょう！
- 05 いつも上手に光をコントロール
- 青い光は体に悪い！夜に青い光を浴びると体調が崩れる！しかし光をコント ロールする方法を知っていれば青い光を健康に役立てる事ができるのです！