原因！？3つのコンに要注意
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ドライアイになる人は、高齢者でも若人でも年々増加しています。
ドライアイには様々な原因がありますが、３大原因というべき【３つのコン】というものがあります。
１
パソコン
２
エアコン
３
コンタクトレンズ
があります。いずれも生活を送る上で欠かせないものですが注意すべき点を知っておく必要があります。
パソコンやスマホ、タブレットなどのディスプレイを見続けると「まばたき」の回数が減って、目の表面を掃除する働きや、表面に涙を行き渡らせ潤いを保つ事ができなくなります。
私たちは一日に何千回もまばたきをしているわけですが、パソコンやスマホを注視すると、その回数も減りドライアイになってしまうのです。
エアコンは空気を乾燥させますので、涙を蒸発させやすい環境に身をおく事になります。
さらにエアコンからの風が直接目に当たると、乾燥した空気が眼の表面の水分を奪って行きます。
エアコンを使うオフィスや家庭で過ごす時間が長ければ長いほど、ドライアイの発症リスクは高まってゆくことになります。
視力の弱い人にとってコンタクトレンズは無くてはならないものですが、目に異物を装着している状態にありますので、レンズによって眼の表面に行き渡る涙が均一に行き渡らなくなってしまいます。
またコンタクトレンズを使うことによって、まばたきのたびにレンズが動く結果、眼の表面をこすってドライアイを悪化させる原因にもなります。
若い人やビジネスマンなど、エアコンの効いた部屋でコンタクトレンズを付けてパソコンで仕事をする！というドライアイまっしぐらな環境で仕事をしている人も多くいます。
このような環境でドライアイを防ぐには、エアコンの環境に長時間居ることを避けたり、エアコンの風に当たる場所から避けるのも有効です。
パソコンは長時間の使用をなるべく避け、やむを得ず作業する場合には意識してまばたきをする事や、しばらく目を閉じて休むという事も有効です。
また、目を閉じて蒸しタオルを当て、まぶたの血行促進と疲労回復などをする事も良いでしょう。
冷たいタオルで目を冷やすと気持ち良いのですが、まぶたや目の健康のためには暖かいタオルで温めるのが正解です。
コンタクトレンズは年々改良されており、最近ではドライアイ用に表面加工されたコンタクトレンズも登場しています。
ドライアイ対策にはそのような専用レンズを使ったり、コンタクトレンズのケアなど基本的な事も忘れてはなりません。
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ドライアイの三大原因
ドライアイになる人は、高齢者でも若人でも年々増加しています。
ドライアイには様々な原因がありますが、３大原因というべき【３つのコン】というものがあります。
１
パソコン
２
エアコン
３
コンタクトレンズ
があります。いずれも生活を送る上で欠かせないものですが注意すべき点を知っておく必要があります。
その１パソコン
パソコンやスマホ、タブレットなどのディスプレイを見続けると「まばたき」の回数が減って、目の表面を掃除する働きや、表面に涙を行き渡らせ潤いを保つ事ができなくなります。
私たちは一日に何千回もまばたきをしているわけですが、パソコンやスマホを注視すると、その回数も減りドライアイになってしまうのです。
その２エアコン
エアコンは空気を乾燥させますので、涙を蒸発させやすい環境に身をおく事になります。
さらにエアコンからの風が直接目に当たると、乾燥した空気が眼の表面の水分を奪って行きます。
エアコンを使うオフィスや家庭で過ごす時間が長ければ長いほど、ドライアイの発症リスクは高まってゆくことになります。
その３コンタクトレンズ
視力の弱い人にとってコンタクトレンズは無くてはならないものですが、目に異物を装着している状態にありますので、レンズによって眼の表面に行き渡る涙が均一に行き渡らなくなってしまいます。
またコンタクトレンズを使うことによって、まばたきのたびにレンズが動く結果、眼の表面をこすってドライアイを悪化させる原因にもなります。
ドライアイに有効な対策とは！？
若い人やビジネスマンなど、エアコンの効いた部屋でコンタクトレンズを付けてパソコンで仕事をする！というドライアイまっしぐらな環境で仕事をしている人も多くいます。
このような環境でドライアイを防ぐには、エアコンの環境に長時間居ることを避けたり、エアコンの風に当たる場所から避けるのも有効です。
パソコンは長時間の使用をなるべく避け、やむを得ず作業する場合には意識してまばたきをする事や、しばらく目を閉じて休むという事も有効です。
また、目を閉じて蒸しタオルを当て、まぶたの血行促進と疲労回復などをする事も良いでしょう。
冷たいタオルで目を冷やすと気持ち良いのですが、まぶたや目の健康のためには暖かいタオルで温めるのが正解です。
コンタクトレンズについて
コンタクトレンズは年々改良されており、最近ではドライアイ用に表面加工されたコンタクトレンズも登場しています。
ドライアイ対策にはそのような専用レンズを使ったり、コンタクトレンズのケアなど基本的な事も忘れてはなりません。
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02 原因！？3つのコンに要注意関連エントリー
- 01 ドライアイとは
- ドライアイはスマホやパソコンの見過ぎでも起こりますが、その他知らない間にドライアイになっている場合もあります。
- 03 ドライアイの様々な自覚症状
- ドライアイには、ドライアイと分かる症状と一件関係ない症状があります。様々な症状からドライアイを探ります。
- 04 目を守る！涙と粘膜
- ドライアイになると涙が不足します。涙にはその成分と供給されるメカニズムの他に、涙の健康に役立つ食物に納豆やオクラなどが良いとされていますが果たしてその真相は！？
- 05 ドライアイの治療法と予防
- ドライアイの治療法について、スタンダードなものから最新の治療法まで！