毛細血管の重要性

毛細血管はとても重要な役割を持っており、コレを知っていると美容と健康に良いコト間違いなし！！

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細くて長い

人間一人分の血管をつなげるとおよそ10万キロにもなり
その長さは地球２周半
で、血管のうち95％から98％が毛細血管になります。


毛細血管は全身に網の目の様に張り巡らされており、その直径は0.005ミリ（髪の毛の1/10〜1/20）しかなく、肉眼でもほとんどわからないほどの太さしかなく、一般的な動脈の1/1000ほどしかありませんので、毛細血管は赤血球が1個やっとこさ通れる程度の太さなのです。

毛細血管の役割

毛細血管は動脈や静脈と違い

• 酸素、栄養を体の隅々の細胞まで運ぶ
• 二酸化炭素、老廃物の回収

という重要な働きを持っており

• 肺での酸素交換
• 内臓の働き
• 肌のハリ艶

などは毛細血管がきちんと働いている証なのです。

劣化する原因

毛細血管は細胞が数珠つなぎになって血管を作っており

• 内皮細胞
• その外側にある壁細胞

という構造で毛細血管が劣化すると壁細胞が弱り、内皮細胞も傷んでくるようになります。

加齢による細胞の寿命

20代と高齢者の肌の毛細血管の数の比較では
高齢者は若い人より4割少ない
というデータがあります。

血流が悪い

血流が悪いと、酸素や栄養が十分に細胞に届けられず、血管自体の細胞にも栄養が行かず、毛細血管の劣化が進みます。

また血液の流れ自体に血管内皮細胞を結びつける働きがあり、もし血流が滞ると内皮細胞もボロボロになってゆきます。

血液の質

他の要素として

• 血糖値の上昇
• コレステロール値の上昇
• ＡＧＥの増加

などがあると血管の壁細胞が痛み、内皮細胞同士の結びつきも弱くなり、毛細血管は劣化してゆきます。

こんなトラブルが

毛細血管が劣化してボロボロになると、血液が漏れ出し

• 顔や足のむくみ
• 皮膚のたるみ
• 様々な病気にかかりやすくなる

など悪いことばかり起こるようになってきます。
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02 毛細血管の劣化とガン

ガンはこのようにして劣化した毛細血管で発生してゆきます。

03 毛細血管を治療する試み

ガンの治療を向上させるために毛細血管を治療する方法とは

04 毛細血管を整える生活習慣

ガン予防、老化予防、お肌のために！今から毛細血管を健康にする生活習慣に取り組みましょう！

05　毛細血管を整える食事

ガン予防にも！毛細血管を整える毎日の食事とは