所属先の数が寿命を決める！？

６５歳以上になったら、積極的に地域活動やサークル活動に参加しましょう！すると寿命が伸び、介護になりにくい事が科学的に解明されています

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脳科学から判明した新事実とは！

脳の「大脳新皮質」という部分は進化の過程で一番新しく出来た場所で

• 理性
• 創造性

など人間らしさを司っており、大脳新皮質の割合の大小で、社会的なつながりの数が決まる事がわかってきました。


大脳新皮質の割合が低いテナガザルは１５頭程度で群れを作り、大脳新皮質がもう少し大きいゴリラは３５頭程の群れで、さらに大きなチンパンジーは６５頭という風に、大脳新皮質の割合が大きくなるほどつながりも大きくなるという関係性が知られています。


人間の場合は、脳全体に占める大脳新皮質は４．１％ほどで、人がつながりを持つのは１５０人程度が限界だろうと考えられています。


軍隊を例に見ると、寝食を共にして行動を共にする最大の人数は１５０人程度で、企業でも１５０人を超えた段階で部署を分けたり、分社化を考えたりすることも知られています。

介護予防の秘策とは！？

人間が他の動物と違うのは
環境適応能力
で、これには多くの人とつながりを持っていたほうが、生き残るために有利に働いてきたと考えられます。


そして、人とのつながりと寿命の関係性も明らかになってきており、千葉大学が行った「Jエイジス」というプロジェクトでは、６５歳上を対象に

• どのような特徴を持った人が要介護になりやすいのか？
• どのような特徴があると寿命が短くなるのか？

という調査が行われ、非常に興味深い結果が得られました。


介護状態になりにくい人の特徴は

• 所属している組織の数が多いほど介護状態になりにくい
• というもので、自治会や老人会などの組織に３つ以上所属していると
• 介護になる確率が２２％減る

という事がわかり、逆に所属している組織が全くないか１〜２程度では改善は見られませんでした。


６５歳以上で元気でハツラツと生きてゆくためには
３つ以上の組織に所属する！
事が秘訣と言えます。

組織に参加するメリット

なぜ３つ以上の組織に所属する人が元気なのか？とその原因を考えてみると、多くの組織に所属していると、外出の頻度も増えて必然的に体を動かす機会も増えてゆきます。


また、多くの役割を持つと

• 張り合い
• 生きがい

が生まれ、さらに複数の組織に所属していると、特定の組織での人間関係などのストレスも受けにくいという事が考えられます。

親友のつくりかた

昔から『親友』という親しい人は６人から８人が限界ではないか？と言われており、現在ではフェイスブックやツイッターなど新しい仕組みもできていますが、親友の数は同じであると研究で明らかになっています。

　

ここで一つの組織だけで親友を作ってしまうと、何かあった時の逃げ場がなくなってしまうのですが、複数の組織に親友を持っていると、何か起こった時に助けてくれることもあります。


親友とはどんな人か？を考える時に一つの答えとして
入院した時に何度もお見舞いに来てくれる人
が考えられ、逆の立場で考えると、
友人が入院したと聞いたら何はさておき、お見舞いに行きたくなる
ような人が親友なのではないでしょうか。
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01 人とのつながりと寿命に関係あり！

健康長寿を実現するためにわかってきた新事実とは？なぜ人とのつながりが長寿に関係しているのか？

03 世話役をやると寿命が伸びる！？

自治会やサークルなど複数の組織に属すると寿命が伸びる事がわかっています。では役員や世話役などをすると寿命が伸びるのか？逆に縮むのか！？

04 幸福度と寿命

幸せな人は長寿である事がわかっていますが、幸せになるにはどのようにすれば良いのか？幸せになる5つの行動を今日から実践してゆきましょう！

05 孤独を愛する人へ

孤独な人は短命なのか？長生きなのか？なぜ孤独が好きな人がいるのか？その理由がわかってきました！