健康長寿は腸から
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長年の研究において腸内細菌についてわかってきた事は
腸の健康状態が健康長寿を左右する
という事で、現在では平均寿命こそ伸びていますが、平均寿命と健康寿命と比較すると
日本で１００歳を超える人は５８０００人もおられますが、その８割は寝たきりで生活していて、２０２５年には、国民の1/4が７５歳以上となり、病気になってから慌てるよりも、今から予防的な対策を取った方が良い人生を送れるというものです。
高齢になっても健康なら病気にもかからず、たとえ病気になっても病気と上手く付き合って幸せな人生を送る事が出来ます。
健康寿命のポイントは
また腸内年齢の若い人の食生活は
野菜を多く摂っている
事が顕著に見られます。
高齢になればなるほど腸内のビフィズス菌は減少し、腸内年齢とはビフィズス菌の多さを間接的に反映するものと言えます。
[ビフィズス菌+オリゴ糖]
腸内年齢は便を調べてみるとわかりますが、腸内年齢の若い人ほど
人との付き合いが多い
傾向があり、健康な腸内環境を持っていると体も健康で社会との関わりにも積極的になれることがその理由ではないかと考えられます。
高齢化社会を迎えて健康寿命を実現するためには
腸内環境を健康にする
というのが何よりも大切です。
いまからでも遅くはありませんので、ぜひ腸内環境を健康にするライフスタイルを実現してゆきましょう。
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腸を健康にして健康寿命を伸ばす
長年の研究において腸内細菌についてわかってきた事は
腸の健康状態が健康長寿を左右する
という事で、現在では平均寿命こそ伸びていますが、平均寿命と健康寿命と比較すると
- 女性で−１５歳
- 男性で−９歳
日本で１００歳を超える人は５８０００人もおられますが、その８割は寝たきりで生活していて、２０２５年には、国民の1/4が７５歳以上となり、病気になってから慌てるよりも、今から予防的な対策を取った方が良い人生を送れるというものです。
健康な体をつくる方法
高齢になっても健康なら病気にもかからず、たとえ病気になっても病気と上手く付き合って幸せな人生を送る事が出来ます。
健康寿命のポイントは
- いろいろな人と関わり、人の話をよく聞く
- 良く歩く
- 良く眠る
- 夢を持つ
- 腸内年齢が若い
- 体力や気力が若い
- 見た目も若い
また腸内年齢の若い人の食生活は
野菜を多く摂っている
事が顕著に見られます。
若返りの方法！？
高齢になればなるほど腸内のビフィズス菌は減少し、腸内年齢とはビフィズス菌の多さを間接的に反映するものと言えます。
[ビフィズス菌+オリゴ糖]
腸内年齢は便を調べてみるとわかりますが、腸内年齢の若い人ほど
人との付き合いが多い
傾向があり、健康な腸内環境を持っていると体も健康で社会との関わりにも積極的になれることがその理由ではないかと考えられます。
高齢化社会を迎えて健康寿命を実現するためには
腸内環境を健康にする
というのが何よりも大切です。
いまからでも遅くはありませんので、ぜひ腸内環境を健康にするライフスタイルを実現してゆきましょう。
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05 健康長寿は腸から関連エントリー
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