自律神経と環境への適応
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自律神経という名前はしっていても、自律神経がどんな働きをしているのか知っている人は少ないのではないでしょうか？
あなたの肩こりや便秘、頭痛や肌荒れの原因が自律神経！なんてことはよくあります。
体温を維持したり、緊張状態になったり、やる気を起こしたり、眠くなったり・・・
自律神経の交感神経と副交感神経はは私達の行動に合わせて、体を適応させる重要な働きをしています。
自律神経の働きを知り、体調がすぐれない時の調整法や、便秘解消や美肌に効果のある習慣など、健康維持と美容のためのシリーズです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
01 なぜ春は自律神経が乱れるのか？
02 新しい環境で良い自律神経を保つコツは？
03 休日には風を感じよう！！
04 毎日できる超簡単！自律神経のトータルパワーを上げる方法！
05 ストレスと遊ぼう！？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[放送日] 2013年 4月 22日 - 2013年 4月 26日
[ 講師 ] 小林 弘幸（こばやし ひろゆき）先生
順天堂大学教授
自律神経という名前はしっていても、自律神経がどんな働きをしているのか知っている人は少ないのではないでしょうか？
あなたの肩こりや便秘、頭痛や肌荒れの原因が自律神経！なんてことはよくあります。
体温を維持したり、緊張状態になったり、やる気を起こしたり、眠くなったり・・・
自律神経の交感神経と副交感神経はは私達の行動に合わせて、体を適応させる重要な働きをしています。
自律神経の働きを知り、体調がすぐれない時の調整法や、便秘解消や美肌に効果のある習慣など、健康維持と美容のためのシリーズです！
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01 なぜ春は自律神経が乱れるのか？
02 新しい環境で良い自律神経を保つコツは？
03 休日には風を感じよう！！
04 毎日できる超簡単！自律神経のトータルパワーを上げる方法！
05 ストレスと遊ぼう！？
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[放送日] 2013年 4月 22日 - 2013年 4月 26日
[ 講師 ] 小林 弘幸（こばやし ひろゆき）先生
順天堂大学教授
自律神経と環境への適応関連エントリー
- 01 なぜ春は自律神経が乱れるのか？
- 春になると体調を崩してしまう人の原因は自律神経にあります。体調を整えるには、ある簡単な方法を毎朝実践するだけで良いのです！
- 02 新しい環境で良い自律神経を保つコツは？
- 新年度になると会社や学校で人間関係も変わり色々と気を使いとてもストレスを感じてしまいます。そのため5月病になる人さえ出てくる始末ですが、そのストレスを解消するには、誰でも実践可能な意外な方法があったのです。
- 03 休日には風を感じよう！
- 自律神経を安定させると仕事や勉強の効率が上がります。プロゴルファーも使う効果的な自律神経の使い方とは？仕事や勉強に活かすための効果的な休日の過ごし方とは？
- 04 毎日できる超簡単！自律神経のトータルパワーを上げる方法！
- 緊張したり体調が良くない時に行うべき生活習慣や、簡単にできる自律神経回復法！トップアスリートもこの呼吸法で自律神経を安定させています！
- 05 ストレスと遊ぼう！？
- ストレスは解消したり避けたりするものとばかり考えていませんか？でもそのやり方でストレスは無くなったでしょうか？新しいストレスとの付き合い方で心身ともに健康にする秘訣があるとすれば・・・