健康長寿のコツ　〜世界の研究報告から〜

健康長寿のコツ　〜世界の研究報告から〜

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-- 健康長寿のコツ　〜世界の研究報告から〜 --


平均寿命世界一に何度も名を連ねる日本をはじめとして

「幸せに健康で長生きしたい！」

というのは万人の願いです。

人口が高齢化すると病気になる人も増え、人生が長くなるほど生活習慣や環境が健康に与える影響は大きくなってゆきます。

これからますます高齢者人口が増えてゆく日本において

病気を予防して健康に生きてゆくためにはどうすれば良いのか！？


世界中で研究されている『健康長寿』の秘訣を知るシリーズです。


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01 外での食事、家事仕事

02 生活の改善について

03 ９０歳以上に長生きするコツ！！

04 見かけの歳が若い人ほど長生き！？

05 健康で長生きするために！！

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[放送日] 2014年 　3月 31日 - 2014年 4月 4日

[ 講師 ] 林 泰史（はやし　やすふみ） 先生

東京都リハビリテーション病院



[放送日] 2014年 　3月 31日 - 2014年 4月 4日

健康長寿のコツ　〜世界の研究報告から〜関連エントリー

01 外での食事、家事仕事
健康長寿には運動、食事、睡眠のどれが一番たいせつなのか？アメリカで行われた長期にわたる調査で明らかになってきました！
02 生活の改善
スウェーデンでの研究で、75歳以上の人が89歳まで長生きするコツ、96.1歳まで長生きするコツがわかりました。長生きのコツを知ってあなたも長生きしましょう。
03 ９０歳以上に長生きするコツ！！
アメリカで行われた調査で９０歳以上長生きした人のコツがわかってきました。もはや７０歳は老人ではありません。長生きのコツを実践して、どんどん長生きしちゃいましょう！！
04 見かけの歳が若い人ほど長生き！？
若く見える人は実際に長寿であるという事が分かってきました。その科学的な根拠と、若さを保つ秘訣とは・・・
05 健康で長生きするために
９０歳以上の長寿を実現するためのコツを実践すると、あなたもきっと健康で長生きできます。日頃から健康長寿のポイントを押さえた生活を実践しましょう！