バランスの取れた健康〜循環器専門医からのメッセージ〜
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ダイエットや健康食品など、美しく！健康的に！なるためのＣＭや本などは中高年なら誰でも興味を持ってしまいます。
健康法やダイエットなどは、新しい方法や、新しい成分が目を引き、それこそが健康やダイエットへの近道というイメージで商品やサービスが作られてゆき、それらは注目の的です。
しかし、よく考えてみると、偏った栄養や、自分の合わない健康法などを続けてやっていると、かえって健康を害してしまうこともあります。
健康も病気もダイエットも、日々の生活の積み重ねの結果です。
免疫力が衰え、新陳代謝も落ちてくる中高年こそ、正しい健康法、バランスの取れた健康法を知っておかなければなりません。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
01 日本人のお風呂好き
02 痩せすぎと肥満
03 健康ブームの注意信号
04 医学の常識も変わる
05 風邪と汗
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[放送日] 2011年 7月 18日 - 7月 22日
[ 講師 ] 石川 恭三（いしかわ きょうぞう）先生
杏林大学 名誉教授
--「バランスの取れた健康〜循環器専門医からのメッセージ〜」--
ダイエットや健康食品など、美しく！健康的に！なるためのＣＭや本などは中高年なら誰でも興味を持ってしまいます。
健康法やダイエットなどは、新しい方法や、新しい成分が目を引き、それこそが健康やダイエットへの近道というイメージで商品やサービスが作られてゆき、それらは注目の的です。
しかし、よく考えてみると、偏った栄養や、自分の合わない健康法などを続けてやっていると、かえって健康を害してしまうこともあります。
健康も病気もダイエットも、日々の生活の積み重ねの結果です。
免疫力が衰え、新陳代謝も落ちてくる中高年こそ、正しい健康法、バランスの取れた健康法を知っておかなければなりません。
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01 日本人のお風呂好き
02 痩せすぎと肥満
03 健康ブームの注意信号
04 医学の常識も変わる
05 風邪と汗
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[放送日] 2011年 7月 18日 - 7月 22日
[ 講師 ] 石川 恭三（いしかわ きょうぞう）先生
杏林大学 名誉教授
バランスの取れた健康関連エントリー
- 01 日本人のお風呂好き
- 欧米ではほとんど無い入浴中の突然死が日本では年間１４０００件と交通事故死よりも多いのには、日本的な入浴の環境にあります。入浴中の突然死を防ぐ方法とは？
- 02 痩せすぎと肥満
- 痩せすぎても太りすぎても健康には良くありません。健康的な状態を知り、適度な体重を維持することが、美しく病気にも強くなります。
- 03 健康ブームの注意信号
- 健康のために、サプリや健康食品などイロイロなものを片っ端から試して、運動も休み無く毎日やらなければ気がすまない！ような事はありませんか？ちょっと立ち止まってバランスを取り戻すことも必要です
- 04 医学の常識も変わる
- 魚の骨が喉に刺さったら、ご飯を丸めて飲むというのは正しい方法なのでしょうか？昔と今では医学の常識が違っているように、昨日までの医学の常識が覆ることもあります。
- 05 風邪と汗
- 風邪をひいたときの正しい対処法や子供、高齢者の正しい解熱剤の使い方について