あなたの膝は大丈夫？～変形性膝関節症～：ＮＨＫラジオ朝一番健康ライフの内容

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-- あなたの膝は大丈夫？～変形性膝関節症～ --

中高年になると【ヒザの痛み】を訴える人が増えてきます。

アイタタタ(>_<)

ヒザが痛いのは歳のせい？とそのままにしておくと痛みはどんどんひどくなり

にまで悪くなってゆくのが変形性膝関節症という病気です。

今回のシリーズでは

なぜ変形性膝関節症になるの？

変形性膝関節症の原因から治療まで

自宅やジムで出来る変形性膝関節症解消の『運動療法』

など、多かれ少なかれヒザに痛みを抱えている人には必見の内容です。

01 意外に多いヒザの痛みで悩むヒト: 変形性膝関節症という病気を知らなくても、ヒザの痛みで苦しんだり悩んでいる人は多いのではないでしょうか。特に女性でヒザの痛みが多いので変形性膝関節症を知っておくことが病気の予防と治療には役立ちます。
02 なぜそうなる？何が起きている！？: 変形性膝関節症は若い人でも高齢者でも非常に多くの人がかかる病気です。変形性膝関節症になるのはこんな原因があります。
03 変形性膝関節症の治療法について: 変形性膝関節症は自分で治療することができます。そのためには正しい診断に基づく治療の処方箋が必要で、自己流でやみくもにやるとかえって・・・
04 運動１-自宅で出来る運動療法: 変形性膝関節症やヒザの痛みがあっても、ここで述べるストレッチや筋トレで、痛み止めの薬も治療も必要がなくなるまでに回復できます。
05 運動２-屋内やジムで行う運動療法: 自宅で行うヒザのセルフケアと屋外とジムで行う運動で・楽しく・継続的に取り組む事ができます。水中歩行などはとても有効な方法です

あなたの膝は大丈夫？～変形性膝関節症～