脱水症に注意

これから暑くなると脱水症にかかりやすくなります。脱水症が起こる条件と対策、予防について

スポンサードリンク

脱水症になると

脱水症は水が少なくなったり、塩分が少なくなった状態を言います。

脱水症になると、頭痛や吐き気などを感じ、皮膚は乾燥して“しわくちゃ”になってきます。

さらにひどくなると、意識障害やショック症状などで命に関わることにもなります。

酸素と栄養を含んだ血液は心臓から送り出されるわけですが、血液の水分が不足すると細胞に酸素と栄養が行き渡りにくくなります。

また、水分量が不足すると血液中の水分も少なくなり、血液量全体も減少して血圧低下にもなってしまいます。

暑い季節になると熱中症になる人が多くなってきます。

この熱中症も、体内で脱水症が引き金となって起こりますので注意が必要です。

ショック症状になると

脱水症によるショック症状として

・血圧低下による、立ちくらみやめまい

・脇の下など発汗の低下

・末端への血流低下
　-爪を５秒ほど押さえてから離して、男性では２秒以上、女性では３秒以上、高齢者では５秒以上、色が戻らない

・ハンカチーフサイン
　-手の甲の皮膚をつまんで離しても、すぐに戻らずハンカチをつまんだ形になる

などがあれば脱水症になっています。

脱水症の症状と対策

脱水症になると元気がなくなり、だるさ、食欲不振などがあり、ひどくなると意識が無くなるような事もあります。

このような時には水分補給が必要になりますが、水分補給にはスポーツドリンクのような塩分や電解質を含んだものが良く、WHOでは経口補水液を推奨しています。

経口補水液は一般にも販売されていて、スポーツドリンクよりも少し塩分が多く糖分が少ない飲み物になっています。
スポンサードリンク

01 体の中の水分の役割

私たちにとって水は命をつなぐために欠かせないものです。水が口からはいると体の中ではどのようにはたらくのでしょうか

03 熱中症を防ぐ水分補給

熱中症予防には水分補給が大切ですが、お茶でもコーヒーでもビールでも？という風に水分ならなんでも良いというわけではありません。正しい水分補給を知り熱中症を防ぎましょう。

04 水の種類と性質

コンビニやスーパーなど数多くの水が店頭に並んでいます。海外の有名なミネラルウオーターは体に良いのでしょうか？

05 体内の水と太古の海

生き物の体の中を見ると、血液や体液などは太古の海とよく似ているそうです。陸上の生き物も水中の生き物も調べてみると・・・