気付かないうちにストレス借金！？
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ストレスという言葉を知らない人はいませんが、ストレスとは、体や心のどこかに無理が加わっている状態をいいます。
日常生活では、ほぼ同じことを繰り返していますが、何らかの我慢を続けている状態とも言え、もし我慢の限界を超えてしまうと風船が割れる時と同じ状態になってしまいます。
ストレスも借金と同じで増えすぎると良くありませんが、ローンを組んで車や家を買うなど上手く利用すれば大きな事が実現可能になり、ストレスも同じく頑張りの原動力にもなります。
ストレスも借金もうまく付き合ってゆくことが生きてゆく上でとても大切なのです。
ストレスを借金として考えると、具体的な対処法が見えてきます。
まず、どんな借金（ストレス）があるのかを見ます。
人の性格は考え方の癖が積み重なったものとも言え、それらの癖を良く分析すると
ストレスの解消法として
自分が感じている、受けているストレスの原因がわかれば、それを変える行動や考え方をして、それを繰り返すことで
良い方向に向かう癖
が身についてきて、ストレスがたまりにくい、しなやかな心を持った人になる事ができるのです。
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ストレスと借金
ストレスという言葉を知らない人はいませんが、ストレスとは、体や心のどこかに無理が加わっている状態をいいます。
日常生活では、ほぼ同じことを繰り返していますが、何らかの我慢を続けている状態とも言え、もし我慢の限界を超えてしまうと風船が割れる時と同じ状態になってしまいます。
ストレスも借金と同じで増えすぎると良くありませんが、ローンを組んで車や家を買うなど上手く利用すれば大きな事が実現可能になり、ストレスも同じく頑張りの原動力にもなります。
ストレスも借金もうまく付き合ってゆくことが生きてゆく上でとても大切なのです。
ストレス借金の返済法
ストレスを借金として考えると、具体的な対処法が見えてきます。
まず、どんな借金（ストレス）があるのかを見ます。
- 緊張しやすい（首や肩が凝りやすい）
- やけ食い、やけ酒、衝動買いでストレス発散しがち
- 言いたい事がなかなか言えない
- 過去の失敗や嫌な出来事、将来の不安にクヨクヨしやすい
- 物事や他人の言葉を悲観的に捉えやすい
人の性格は考え方の癖が積み重なったものとも言え、それらの癖を良く分析すると
- 考え方の癖
- 行動の癖
ストレス（癖）の解消法
ストレスの解消法として
- 力まず
- 避けず
- 妄想せず
力まず
ストレスを受けると、緊張しやすい（首や肩が凝りやすい）という体の癖がつきますので、その時にはリラックスするように心がけます避けず
嫌な事や苦手なことはつい避けてしまい、やけ食い、やけ酒、衝動買いなどの行動の癖に逃げない様に心がけます。妄想せず
過去や将来の事をクヨクヨ考えたり、悲観的に考えたりする癖があると、ストレスが溜まってしまいますので、考え方を変えるようにします。自分が感じている、受けているストレスの原因がわかれば、それを変える行動や考え方をして、それを繰り返すことで
良い方向に向かう癖
が身についてきて、ストレスがたまりにくい、しなやかな心を持った人になる事ができるのです。
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